YOGA SADHANA
Retreat for erfarne yoga utøvere i Kroatia

Dato er 6.-13. juli 2024

Sted: Kroatia, den magiske øya Iz

Yoga Sadhana Retreat er spesialdesignet for erfarne yogautøvere, yogalærere som trenger ny inspirasjon, eller for deg som er under yogautdanning. Du har gjennomført fordypningskurs, 200-timers kurs eller er student på vår 300-timers videreutdanning. Du trenger ikke være i toppform, men du må ha lengre erfaring med yoga.

Vi er alle på en unik reise. Det handler ikke om hva du kan oppnå, men om viljen din til å bevege deg fra der du er. Sammen med en seniorlærer, og din egen tålmodighet, åpner retreaten for en subtil veiledning, og den blir et tilfluktssted og et fristed for å rense og skape en vital og åndelig energi. Retreaten tilbyr deg en naturlig tilbaketrekning, pratyahara.

Vi vil sammenlikne og praktisere både dynamiske og myke yogastiler, studere og praktisere gode linjeringer og justeringer, diskutere viktige yogafilosofiske emner og dele, lære av hverandre og engasjere oss i en yogisk livsstil.

Kurset er godkjent som YACEP fordypning i Yoga og som del av 300T RYS/RYT-videreutdanning i yoga.

Lærere

Lea Loncar

+ gjestelærer fra lærerteamet ved Zenit Yogas 300-timers videreutdanning

Se video av sted og hotell

Kroatia, Øya Iz

Reis tilbake i tid, og opplev gleden ved å bo i autentiske mediterranske omgivelser på den avsidesliggende, uberørte øya Iz i Kroatia. Øye er en perle. Den ligger en 45-minutters båttur fra den historiske byen Zadar, sentralt i Dalmatia. Iz ligger ved inngangen til Kornati nasjonalpark, og øya er kjent for seilere, naturelskere og yogier, og det er en av mange avsidesliggende øyer i Adriaterhavet.

Hotellet vi bor på er rent og monastisk enkelt med romslige rom. Det har en vakker utendørs yogashala og to innendørs shalaer. Det er det eneste vegetariske/veganske hotellet i Kroatia, dedikert til å være vertskap for gjester for yoga-retreater og seminarer.

Iz er som et fristed – trygt, autentisk og rolig, ideelt for retreater og for å studere og fordype seg, langt fra overfylte strender og distraksjoner. Gjennomsnittstemperaturen i sommerperioden er over 28°C, så gjør deg klar for en daglig svømmetur bare sekunder unna rommet ditt!

Dagsplan

06:15: Kriyas og meditasjon ved havet (selvpraksis)

07:15: Praksis

10:00:Frokost

12:00: Diskusjon/gruppearbeid

14:00-16:00: Gruppearbeid, øving

17:00-19:00: Studietid/fri

19:00: Middag

20:30: Valgfrie aktiviteter (meditasjon, nattbad)

22:00-07:00 Mauna (edel stillhet)

Hver andre kveld har vi kveldssamlinger (meditasjon, sang, nattbad).

En morgen skal vi bestige bakken for en soloppgangsopplevelse.

En dag vil være 24-timers juicefasting.

Pris

Enkeltrom med balkong: 14 900 NOK

Prisen inkluderer:

7 netter på hotellet
frokost og middag
yogaprogram
1 gongbad

Dobbeltrom med havutsikt koster 2800 NOK ekstra. Send en epost til admin@zenityoga.no etter påmelding om du ønsker dette alternativet.

Ikke inkludert i prisen:

Reise og forsikring

Fly til Zadar eller Split

Start: 6. juli kl. 17
Slutt: 13. juli kl. 10