Pust, avspenning og kroppsnær praksis for helsepersonell

Velkommen til et tverrfaglig opplæringsprogram i komplementære metoder for deg som jobber tett på mennesker i helsetjenesten.

 

Du lærer hvordan pust, kroppsnær praksis og regulerende bevegelser kan brukes i møte med pasienter, brukere og deg selv – på en trygg, faglig og traumesensitiv måte.

 

Kurset er utviklet av Zenit Yoga. Gjennom teori, praksis og veiledning lærer du hvordan du kan bruke enkle somatiske teknikker for å støtte pasientens helingsprosess. Somatiske metoder gir pasienten tilgang til egen reguleringskapasitet og kan bidra til å aktivere kroppens naturlige evne til restitusjon og balanse. Dette gir et verdifullt supplement til samtalebasert eller medisinsk behandling – særlig ved uro, traumer, fatigue og kronisk stress.

​

Målgruppe

Dette kurset passer for deg som har bakgrunn fra helse og sosialfag og jobber innen

• psykisk helsevern og rusbehandling

• kreftomsorg, fatigue og palliativ behandling

• geriatri, demens og eldreomsorg

• rehabilitering etter hjerneslag og nevrologiske tilstander

• barne- og ungdomsarbeid / atferd og skolehelse

 

Kurset er tilrettelagt for tverrfaglig sammensatte grupper og er særlig nyttig for deg som

• ønsker å integrere kropp og pust i behandling på en trygg og enkel måte

• vil bygge reguleringskompetanse i møte med uro, traumer og stress

• trenger verktøy for egen ivaretakelse i krevende pasientarbeid
   

Du lærer å

• undervise i grunnleggende pust og avspenning til pasienter og brukere

• bruke kroppsnær praksis som støtte i regulering og tilstedeværelse

• forstå hvordan nervesystem og kropp påvirker helse og behandlingsforløp

• forebygge hjelperslitasje og ivareta deg selv som fagperson

• skape trygge rammer for somatiske teknikker i ulike settinger

• tilpasse praksis til traumeutsatte og somatisk sårbare grupper

• i møte med andre fagpersoner se helhet og nye muligheter i behandlingen

​​

Kursstruktur – oppstart januar 2026

Totalt: 75 timer undervisning, praksis og veiledning over 2 semester

​

Sted

Zenit Yoga – The Cave i Klingenberggården, Jomfrugata 18, Trondheim.

​

Kurset egner seg også for behandlere og helsepersonell utenfor Trøndelag, så lenge du har mulighet til å reise til Trondheim tre ganger i løpet av kursperioden.

 

Vinter 2026: Introduksjon (15 timer)

• 16-.17. januar: 2-dagers seminar om nervesystemregulering, embodiment og hjelperslitasje (12t)

• Januar-februar: ukentlig yogaklasse (restorativ praksis) ved Zenit Yoga (3 timer)

• Februar: månedlig mentoring og faglig oppfølging (1 time)

 

Vår 2026: Fordypning (45 timer)

• 26. februar-1. mars: 4-dagers intensivkurs om somatisk regulering – pust, bevegelse og hvile (25t) 

• online-materiale (9t)

• mentoring og faglig oppfølging (1t)

• februar-juni: ukentlig yogaklasse (restorativ praksis) ved Zenit Yoga (10t)

 

Høst 2026: Kvalifisering og eksamen (15 timer)

• 11.-12. september: 2-dagers faglig samling med praksisdeling og fordypning (10t)

• 6. november: muntlig eksamen og innlevering av online oppgaver (5t)

• kursbevis og sertifisering 

​

Faglig kvalitet og utvikling

Kurset er utviklet av fagmiljøet ved Zenit Yoga i samarbeid med:

• Zenit fagansvarlig, Lea Loncar, Ph.D. 

• Psykologspesialist og Førsteamanuensis Charlotte Fiskum, PhD

• Fysioterapeut og yogainstruktør Wenche Kjøl

 

Undervisningen er traumesensitiv, faglig fundert og tilpasset behandlere i ulike settinger. Det legges vekt på erfaringsbasert læring, trygghet og overføringsverdi til pasientarbeid. 

 

Våre sertifikater er godkjent som YACEP (Yoga Alliance Continuing Education Provider). 

 

Kurset er et helt nytt tilbud på landsbasis. Zenit Yoga vil søke om at deler av kurset godkjennes som vedlikeholdt aktivitet/etterutdanning for spesialister gjennom Norsk Psykologforening, Den Norske Legeforening, Norsk Sykepleierforbund og Norsk Fysioterapiforbund. 

 

Hva får du?

• Kurs over to semestrer med fleksibel struktur

• Egen praksis og veiledning for klinisk integrering

• Trygge, konkrete verktøy for pasientarbeid

• Faglig fellesskap og erfaringsdeling

• Tilgang til online læringsportal med materiell og oppgaver

• Kursbevis etter fullført eksamen

 

Pris og påmelding

Full pris: 21 000 kr (2027)

Første-kull pris: 14 900 kr (2026)

 

Egenandel: 3 500 kr betales ved påmelding.

 

Resterende beløp faktureres til arbeidsgiver eller deltaker, med mulighet for delbetaling.

 

Vi anbefaler at du avklarer med lederen eller arbeidsgiveren din om utdanningen kan dekkes som faglig utvikling eller kompetansetiltak. Kurset er relevant for helsepersonell i både spesialisthelsetjenesten og kommunehelsetjenesten.

 

Antall plasser er begrenset til 20 deltakere.