Pust, avspenning og kroppsnær praksis for helsepersonell

Velkommen til et tverrfaglig kurs i restorativ praksis for deg som jobber tett på mennesker i helsetjenesten.

 

• Kurset er godkjent som vedlikeholdskurs for spesialister i Norsk Psykologforening og for klinisk spesialist i sykepleie/spesialsykepleie i Norsk Sykepleierforbund.

• Kurset er også godkjent som YACEP (Yoga Alliance Continuing Education Provider) som videreutdanning i yoga.

 

Du lærer hvordan bevisst kunnskap om nervesystemet, pust, kroppsnær praksis og regulerende bevegelser kan brukes i møte med pasienter, brukere og deg selv – på en trygg, faglig og traumesensitiv måte.

 

Kurset er utviklet av fagpersoner med doktorgrad og spesialistkompetanse innen nervesystemets involvering i psykiske lidelser, helsefremmende arbeidsliv og belastning innen hjelperyrker.

 

Kurset vil også evalueres i samarbeid med fagpersoner innen samfunnsmedisin for å sikre relevans for klinisk praksis i helsetjenesten.

 

Kurset holdes i samarbeid med Zenit Yoga i den praktiske delen. Gjennom teori, praksis og veiledning lærer du hvordan du kan bruke enkle somatiske teknikker basert på evidensbasert kunnskap om regulering av nervesystemet for å støtte pasientens tilfriskning og regulering.

 

Somatiske innfallsvinkler til regulering gir pasienten tilgang til egen interosepsjon og reguleringskapasitet og kan bidra til å aktivere kroppens naturlige evne til restitusjon og balanse. Dette gir et verdifullt supplement til samtalebasert eller medisinsk behandling – særlig ved uro, traumer, fatigue og kronisk stress.

​

Målgruppe

Dette kurset passer for deg som har bakgrunn fra helse og sosialfag og jobber innen

• psykisk helsevern og rusbehandling

• kreftomsorg, fatigue og palliativ behandling

• geriatri, demens og eldreomsorg

• rehabilitering etter hjerneslag og nevrologiske tilstander

• rehabilitering ved utbrenthet eller langvarig kronisk sykdom

• barne- og ungdomsarbeid

 

Kurset er tilrettelagt for tverrfaglig sammensatte grupper av helsepersonell og er særlig nyttig for deg som

• ønsker å styrke egen kunnskap om nervesystemet i psykisk helse

• ønsker å integrere evidensbasert kunnskap om kropp og pust i behandling på en trygg og enkel måte

• vil bygge reguleringskompetanse i møte med uro, traumer og stress

• ønsker verktøy for egen ivaretakelse i krevende pasientarbeid

 

Du lærer

• teori om nervesystemet, spesielt det sympatiske og parasympatiske nervesystemet i psykisk helse og ved psykiske lidelser

• teori om interosepsjon i psykiske lidelser

• hvordan pust, bevegelse og sensorisk stimulering kan påvirke nervesystemet positivt eller negativt

• betydningen av fascia og mindful bevegelse i rehabilitering

• å undervise i grunnleggende kunnskap om pust og avspenning for pasienter, brukere og andre fagpersoner

• å bruke kroppsnær praksis som støtte i regulering og tilstedeværelse

• forstå hvordan nervesystem og kropp kan påvirke helse og behandlingsforløp

• måter du kan forebygge hjelperslitasje og ivareta deg selv som fagperson

• å skape trygge rammer for somatiske teknikker i ulike settinger basert på traumebevisste prinsipp

• å tilpasse praksis til traumeutsatte og somatisk sårbare grupper

• å se helhet og nye muligheter i behandlingen i møte med andre fagpersoner​

​​

Kursstruktur – oppstart høst 2026

Totalt: ca. 75 timer undervisning, praksis, veiledning, online læringsmateriell og oppgaver over to semestre.

 

Undervisningen foregår gjennom fysiske samlinger høsten 2026, med videre praksis, online læringsmateriell og oppgaver frem mot en avsluttende integrasjonssamling vinteren 2027.

​

Fysiske samlinger i Trondheim

Kl. 09:30–15:30 alle kursdager

 

Samling 1 – Introduksjon
3.–4. september 2026 (torsdag–fredag)

 

Samling 2 – Fordypning
29. oktober–1. november 2026 (torsdag–søndag)

 

Samling 3 – Integrasjon og praksisdeling
4.–5. desember 2026 (fredag–lørdag)

 

Samling 4 – Oppsummering og faglig integrasjon
13. februar 2027 (lørdag)

 

Eksamen: På denne samlingen presenterer deltakerne sine oppgaver og deler erfaringer fra praktisk bruk av verktøyene fra kurset i eget arbeid. Samlingen gir rom for faglig refleksjon, erfaringsdeling og videre integrasjon av kunnskapen i klinisk praksis. 

​

Praksis, veiledning og læringsportal

Som deltaker får du:

 

• klippekort til 10 restorative klasser ved Zenit Yoga

• 5 timer veiledning

• tilgang til online læringsportal med fagstoff, oppgaver og kursmateriell

 

Timene kan brukes gjennom kursperioden og også i påfølgende semester dersom det passer bedre i en travel arbeidshverdag.

​

Sted: Zenit Yoga

Samlingene foregår både i:

 

• Zenit hovedsal – Nedre Bakklandet 58

• Zenit The Cave kurssenter – Jomfrugata 18, Holistisk medisinsk senter Klingenberggården

 

Faglig kvalitet og utvikling

Kurset er utviklet av fagpersoner:

 

Lea Loncar, PhD

• PhD i psykologi med fokus på helsefremming og forebygging i belastende yrker

• fagansvarlig ved Zenit Yoga

• E-RYT (Experienced Registered Yoga Teacher) gjennom Yoga Alliance

 

Charlotte Fiskum, PhD
Psykologspesialist og førsteamanuensis i psykologi med fokus på nervesystemet i psykiske vansker.

 

Wenche Kjøl
Fysioterapeut og yogainstruktør. Fagleder i Frisgården AS, helsefremming og rehabilitering.

 

Marianne Helgesen
Autorisert sykepleier og yogainstruktør.

 

Undervisningen er traumesensitiv, faglig fundert og tilpasset behandlere i ulike settinger. Det legges vekt på evidensbasert praksis, erfaringsbasert læring, trygghet og overføringsverdi til pasientarbeid.

​

Godkjenninger

Kurset er godkjent som 

• vedlikeholdskurs for spesialister i Norsk Psykologforening

• klinisk spesialist i sykepleie/spesialsykepleie i Norsk Sykepleierforbund.

 

Kurset er også godkjent som YACEP (Yoga Alliance Continuing Education Provider).

​

Zenit Yoga er registrert som RYS (Registered Yoga School) gjennom Yoga Alliance.

​

Hva får du?

• kurs over to semestre med fleksibel struktur

• egen praksis og veiledning for klinisk integrering

• trygge, konkrete verktøy for pasientarbeid

• faglig fellesskap og erfaringsdeling

• tilgang til online læringsportal med materiell og oppgaver

• 10 valgfrie klasser ved Zenit Yoga

• 5 timer veiledning

 

Som kursdeltaker får du også:

• 15 % rabatt på alle butikkvarer ved Zenit Yoga gjennom kursperioden

• 15 % rabatt på Zen-It yogaretreat i Kroatia sommeren 2027

​​

Pris og påmelding

Pris: 21 000 NOK

 

Prisen inkluderer:

• all undervisning

• online læringsportal og oppgaver

• praksistimer og veiledning

• sertifisering etter fullført kurs

 

Antall plasser er begrenset til 20 deltakere