top of page
P1014326-2.jpg

Yoga for erfarne

Utvikle deg selv og yogapraksisen din gjennom å delta på flere klasser, workshops og kurs.

Klassene våre for erfarne yogier gir deg muligheten til å utforske stillinger og pusteteknikker, og å øve på å være til stede på matta - og ellers i livet. Her kan du utfordre kroppen, sinnet og fordype deg i yogaens filosofi.

«Etter mange år på yogamatten har jeg funnet få steder som Zenit – et rom fylt med kunnskap, varme og inspirasjon. Jeg vender alltid tilbake til Zenit Yoga.»

  • Jeg har aldri gjort yoga før. Er det noen forberedelser jeg bør gjøre?
    Ingen forberedelser er nødvendige! Kom i komfortable klær som du kan bevege deg fritt i. Vi anbefaler å ikke spise et tungt måltid 1-2 timer før klassen. Alt utstyr er tilgjengelig i studioet.
  • Må jeg være fleksibel for å gjøre yoga?
    Ingen forberedelser er nødvendige! Kom i komfortable klær som du kan bevege deg fritt i. Vi anbefaler å ikke spise et tungt måltid 1-2 timer før klassen. Alt utstyr er tilgjengelig i studioet.
  • Hvor ofte bør jeg praktisere yoga som nybegynner?
    Som nybegynner anbefaler vi 1-2 klasser per uke for å gi kroppen tid til å tilpasse seg og bygge styrke gradvis. Konsistens er viktigere enn intensitet når du starter din yogareise.
  • Hva er forskjellen mellom Hatha og Vinyasa?
    Hatha er en roligere form for yoga der stillingene holdes lengre, og er ideell for nybegynnere, samtidig som du som er mer erfaren kan utforske stillingene på stadig nye måter. Vinyasa er mer flytende, der bevegelsene synkroniseres med pusten i kontinuerlige sekvenser. Vi anbefaler å starte med Hatha eller nybegynnerkurs før du prøver Vinyasa, men ikke vær redd for å prøve deg frem om du er i god fysisk form.
  • Jeg har en skade/helsetilstand. Kan jeg fortsatt gjøre yoga?
    Yoga kan være svært fordelaktig for mange helseutfordringer, men det er viktig å informere instruktøren om eventuelle skader eller helsetilstander før klassen. De kan hjelpe deg med modifikasjoner. I noen tilfeller kan det være lurt å konsultere med lege før du starter med yoga.
bottom of page