Yoga for erfarne

Vinyasa, ashtanga, meditasjon og workshops er spesielt tilpasset deg som har praktisert en stund, men du vil også ha utbytte av rolige klasser, som yin.

Absolutt ikke! Yoga er for alle kropper og nivåer av fleksibilitet. Faktisk er det å være stiv og støl en utmerket grunn til å begynne med yoga. Våre instruktører vil vise alternativer for stillingene, slik at praksisen kan tilpasses ditt nivå

Hatha er en roligere form for yoga der stillingene holdes lengre, og er ideell for nybegynnere, samtidig som du som er mer erfaren kan utforske stillingene på stadig nye måter. Vinyasa er mer flytende, der bevegelsene synkroniseres med pusten i kontinuerlige sekvenser.

Yoga kan være svært fordelaktig for mange helseutfordringer, men det er viktig å informere instruktøren om eventuelle skader eller helsetilstander før klassen. De kan hjelpe deg med modifikasjoner. I noen tilfeller kan det være lurt å konsultere med lege før du starter med yoga.