Bedriftsyoga
Styrk helse, trivsel og prestasjon på arbeidsplassen sammen med Zenit Yoga.
Zenit Yoga er et anerkjent kompetansesenter innen yoga og mindfulness. Lokalt forankret i Trondheim.
Vi kombinerer faglig kompetanse innen yoga, mindfulness og kroppslig praksis med kunnskap om helse, psykologi og moderne arbeidsliv.
-
erfarne instruktører
-
fleksible løsninger
-
tilpasses deres behov
-
fokus på både fysisk og mental helse, regulering og restitusjon
-
forskningsinformerte og praksisnære metoder
Vi kommer til dere, eller dere til oss. Vi har tre flotte saler i Trondheim sentrum, vårt studio på Nedre Bakklandet 58 og i Klingenberggården Fjordgata 43.
VÅRE MEST POPULÆRE LEVERANSER
bedriftsyoga
En tilgjengelig og energigivende yogatime som passer for alle nivåer. Gjennom en kombinasjon av enkle yogaøvelser, pust og tilstedeværelse får deltakerne økt bevegelighet, styrke, balanse og avspenning. Timen bidrar til klarhet og ny energi inn i arbeidsdagen. Passer for: Alle typer arbeidsplasser. Praktisk gjennomføring: 45-60 minutter. Gjennomføres på yogamatte.
Mindfulness og restitusjon
En økt som gir ansatte konkrete verktøy for mental restitusjon og klarhet i en travel arbeidsdag. Økten kombinerer mindfulness, pust, meditasjon og avspenning, og gir deltakerne praktiske teknikker som kan brukes både på jobb og i hverdagen. Passer for: Alle ansatte og tilpasses virksomhetens behov. Praktisk gjennomføring: 30-45 min. Ingen forkunnskaper eller utstyr nødvendig.
Selvivaretakelse for ledere
Et praksisbasert tilbud for ledere og nøkkelpersoner som står i et høyt arbeidstempo og balanserer mange oppgaver, relasjoner og prioriteringer. Fokus på hvordan pauser, mental frakobling, kroppslig regulering, pust, meditasjon og restitusjon kan brukes for å ivareta kapasitet og bærekraftig prestasjon over tid. Tilbudet kan også rette oppmerksomheten mot hvordan lederens egne arbeidsvaner påvirker teamets kultur og rom for restitusjon. Passer for: Ledergrupper og nøkkelpersonell. Praktisk gjennomføring: Vi anbefaler en lengre workshop eller kortere økter som kurs over noen uker. Tilpasses virksomheten.
Kontorkroppen
Mikropauser, bevegelighet og restitusjon. Et praktisk tilbud for ansatte som tilbringer store deler av arbeidsdagen foran skjerm eller i statiske arbeidsstillinger. Fokus på bevegelighet, variasjon av arbeidsstillinger, mikropauser og korte teknikker for restitusjon gjennom arbeidsdagen. Økten kan inkludere kontortilpasset yoga, pusteteknikker og korte avspenningsøvelser. Passer spesielt for: Kontor, administrasjon, IT, forskning, konsulentvirksomhet og andre kunnskapsarbeidsplasser. Praktisk gjennomføring: 20-30 minutter som et avbrekk i arbeidsdagen. Tilleggsalternativ: Opplæring av interne ambassadører som kan videreføre tiltaket i organisasjonen. Gjennomføres som kurs eller workshop.
Priser
-
1 800 kr pr. gang, inntil 60 min i våre lokaler.
-
2 100 kr pr. gang, inntil 60 min utenfor Zenit Yoga
-
Workshop og skreddersydde kurs: ta kontakt for tilbud
Våre mest populære pakker (4 uker eller mer):
Ukentlig
Fra 5 800 kr/mnd* i våre lokaler. Fra 6 800 kr/mnd hos bedrift.
-
yoga 1 gang per uke (60 min)
-
fast instruktør
2 ganger i uken
Fra 6 800 kr/mnd* i våre lokaler. Fra 7 800 kr/mnd hos bedrift.
-
yoga 1 ganger per uke (45 min)
-
mindfulness og restitusjon 1 gang per uke (30 min)
-
fast instruktør
Rabatt på medlemskap eller klippekort?
Vi kan tilby rabatt på medlemskap eller klippekort dersom ansatte ønsker å gå på yoga hos oss. Da kan de velge fritt mellom klassene på timeplanen vår.
Teambulding
Vi tilbyr også teambuilding for bedrifter. Yoga kan være et avbrekk i løpet av et seminar eller en workshop. Vi kan også tilby et lengre program som går over noen uker med yogaøvelser som styrker samholdet og samarbeidet mellom de ansatte.
Yoga og sykmeldte
Zenit Yoga har erfaring med yogaundervisning for sykmeldte i Trondheim kommune, og vi kan tilby yoga til ansatte som har vært lenge sykmeldt. Ta kontakt, slik at vi kan skreddersy oppfølgingen sammen med dere.
Ta kontakt
Ta kontakt for en uforplikende prat. Sammen finner vi en god løsning for din bedrift.
Du kan også sende en e-post til hei@zenityoga.no