Det blir morgenmeditasjon med Siri Nordhus alle tirsdager og torsdager fram til påske. Alle er velkommen til å delta, både de med og uten erfaring med meditasjon fra før.
Det vil være enkle pusteøvelser og sittende meditasjon av typen mindfulness med oppmerksomhet på pust, evt også METTA (Loving Kindness).
UTSTYR: Du trenger utstyr for sittende meditasjon (bolster/pute/stol). Bruk det du har hjemme.
TID: Tirsdager kl. 08.30-09.10 og torsdager fra 08.15 - 08.55
STED: Meditasjonen vil foregå på Zoom. Link til rommet på zoom: https://us02web.zoom.us/j/86559322603... Møte ID: 865 5932 2603 Passord: 491237
PRIS: Gratis for de med medlemskap på Zenit våren 2021. For de med klippekort eller ikke-medlemmer koster det kr 100 per gang. Du betaler til Vipps nr. 122894. (Ta kontakt om du ikke har vipps, så finner vi en løsning).
OM SIRI NORDHUS Siri Nordhus er barnevernspedagog, yogalærer og Mbsr lærer. Hun har videreutdanning fra NTNU i Mindfulness, coaching og eksistenspsykologiske perspektiv på samtalekunst og det gode (arbeids)liv og er utdannet Deva yoga lærer (yoga for muskel og skjelettlidelser samt kroniske smerter). Siri har også videreutdanning i mindfulness med Viggo Johansen ved Zenit Yoga 2016-17. Siri har undervist på Zenit siden 2001 og har i mange år brukt yoga og meditasjon som verktøy i eget liv som kronisk syk. Siri er medeier ved Zenit Yoga og er med og driver senteret.
