WORKSHOPER, RETREATER OG KORTERE KURS

Lær mer.

Zenit er opptatt av å være et kompetansesenter innen yoga, mindfulness og bevegelse. Vi holder jevnlig workshops og kortere intensivkurs med både lokale, nasjonale og internasjonale lærere. I tillegg holder vi regelmessig retreater; lengre samlinger der man kan gå i dybden av sin egen praksis.

Se hvilke kurs som kommer hos oss framover under:

"Yoga practices can be approached through effortless, intelligent body-mind alignments that allow ease in performance, what is in yoga called “sukham asanam” or sweet, effortless postures. Allow this gentle guidance in your practice, see where you feel “stuck” and how can you expand your awareness, as well as your approach, to find grace in every movement, with ease." Lea

Lea Loncar har over 30 års erfaring med å undervise ulike former for yoga. Hun arbeider for tiden med en phd i psykologi ved NTNU.

Om Lea : www.samvidyoga.com

Ease on - Effortlessness in practice

Velkommen til en helg der vi ser nærmere på hvordan vi kan

praktisere yoga med letthet og behag gjennom å beherske pusten,

relevante teknikker og mental ro.

Friday 18.00-20.00

Find your body and mind in quiet space: Expanding body awareness through meditative asanas

Saturday 12.00-15.00

Unlocking:

Effortless asana and pranayama practice

Saturday 16.00-18.00

Yoga psychology:

Moving in reality with Ease

Sunday 10.00-13.00

Ashtanga Easy flow:

Led class with adjustments

Sunday 14.00-16.00

Finding peace and lightness – breathe deeply, resting deeply, no-technique approach

Oktober 23-25. 2020

Ease on - Effortlessness in practice
Service Information

kr2400