Vi inviterer til å gå dypere enn prestasjon og anstrengelse – til det innerste i mennesket, hvor ”være” er et sterkere ord enn ”gjøre.”
I denne ett-årige fordypningen i mindfulness går vi til kjernen – til de fire fundamentene i mindfulness. Disse fire fundamentene utgjør også de fire modulene denne fordypningen består av.
Hovedlærer på denne fordypningen er Viggo Johansen. Lærere fra Zenit Yoga vil stå for yogapraksis og administrative oppgaver.
MODUL 1: MINDFULNESS PÅ KROPP, 26.-29. NOVEMBER 2020
MODUL 2: MINDFULNESS PÅ FØLELSER, 11.-14. FEBRUAR 2021
MODUL 3: MINDFULNESS PÅ SINNET, 20.-23. MAI 2021
MODUL 4: MINDFULNESS PÅ VIRKELIGHETENS NATUR, 2.-5. SEPTEMBER 2021
Samlingene vil bestå av teori og samtaler rundt de fire fundamentene i mindfulness, praksis av en rekke mindfulnessøvelser, kroppslig forankring med yoga, samt fokus på hvordan dette kan benyttes i egen hverdag.
Du kan delta ved fysisk oppmøte, eller du kan delta over nett. Deltar du via nett, vil du være med på samlingene gjennom direkte streaming i lukket rom på zoom.
