|
BLI MED PÅ 3 DAGER MED FLYT, CHAKRAÅPNING OG ENERGIJOBBING!
Unn deg selv en by-retreat på Zenit Yogas intensivhelgekurs i mai!
På denne 12-times workshopen jobber vi med å vekke og balansere chakraene (energisentre) i kroppen, gjennom både yogaøvelser, pusteøvelser og meditasjon.
Du kan være med på alle tre dagene, eller velge deg deler å delta på.
PROGRAM:
FREDAG 03.05
kl 19:00 - 21:00 - åpent nivå (aktiv klasse): PRANA FLOW - awakening - Vi vekker chakraene gjennom aktiv og energetisk flyt. Dette blir en deilig klasse med en blanding mellom vinyasa, slow flow og innspill av par-yoga.
LØRDAG 04.05
kl 12:00 - 15.00 - viderekomne (aktiv klasse): CHAKRA FLOW - opening the heart - Vi jobber med bakoverbøyninger i en aktiv klasse. En hot vinyasaklasse , flettet inn med teknikk og teori rundt chakraene og hjerteåpning
kl 16.00 - 18:00 - åpent nivå (roligere klasse): GROWING ROOTS
- Chakrameditasjon og restorativ jordende praksis. Kom i kontakt med dine røtter og lær hva de nederste chakraene betyr for vårt energinivå.
SØNDAG 05.05
kl 10:00 - 13.00 - viderekomne (aktiv klasse): CHAKRA FLOW - reach for clarity - Vi jobber med inverse stillinger i en aktiv klasse. En sprek og utfordrende klasse hvor vi går godt inn i de ulike opp-ned stillingene, som håndstående, hodestående, skulderstående.. vi ser også på hva disse stillingene gjør for energinivået, på både kort og lang sikt.
kl 14.00 - 16:00 åpent nivå (roligere klasse): prana FLOW - balancing
- Chakrameditasjon og rolig balanserende praksis. Vi slutter helga med en myk praksis for å balansere vår energi, og forberede for en ny uke med nyvunnen energi!
priser:
290 kr for 2 - timersdel
400 kr for 3 - timersdel
1400 kr for hele kurset
Påmelding via mail:
Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser, du må slå på Javascript for å kunne se den.
*Med forbehold om nok påmeldte.
|
Kalender 
